hmb odzywka

[...] byscie polecili, moze jakies inne? I tak naprawde jaka jest roznica miedzy nimi, ktora bedzie lepsza na mase i sile. Co byscie donich dodali,aminokwasy? sa w odzywkach, wiec czy trzeba osobno, mysle o bialku, carbo do kreatyny,zma, hmb. POPROSTU PUTAM CO NA DOBRY CYKL KREATYNOWY. Dieta jest, moze troche uboga w bialko dlatego odzywka bialkowa.

[...] nawet odzywek, tylko studenckie jedzonko. Zatrzymalem sie jednak na pewnym poziomie, ktorego od dluzszego czasu nie moglem przeskoczyc. Postanowilem sprobowac kreatyny, hmb i odzywka wegl-bialkowa. Po jednym cyklu kreatyny efekty sa piorunujace, tego mi wlasnie brakowalo. Cykl kreatyny zrobilem tylko 3 tygodniowy (dzienne dawki nawet [...]

[...] ( z tego co tutaj przeczytałem to na początek raczej mam probowac bez, ale jednak moze jakaś odzywka pomoze mi szybciej nabrac na masie, kumple polecają mi kreatyne i hmb ). Przeczytałem ten topic : http://www.sfd.pl/temat39176/z tego co tam wyczatałem jestem raczej endomormofikiem, ale dalej niewiem jaką mam ułozyc sobie diete. Mam [...]

Cześć, a więc parę informacji o mnie :)) 1. Endomorfik 2. 20 lat 3. 180 cm 83 kg 4. 2 lata 5. Przyrost masy mięśniowej oraz siły 6. Kreatyna Activ Lab (mono)+HMB Activ Lab, Olimp Kreaine 1250 mg , Trec hormon wzrostu, aktualnie jabłczan kreatyny firmy SFD 7. Olimp Thermo Speed Extreme 8. Jabłczan kreatyny firmy SFD 9. Brak dni wolnych od kreatyny [...]

Witajcie. Trenuję na silowni od 6 miesięcy ale mam problem gdzie umieścić trening nóg. Jak dotąd mój plan tygodniowy wyglądał tak: Pn - Muay Thay WT - Klatka, biceps, brzuch, łydki Śr - Muay Thay Czw- Plecy, przedramię, brzuch, łydki Pt - Muay Thay Sob- Barki, triceps, brzuch, łydki Nie mam pojęcia gdzie tu wsadzić nogi. czy iść po treningu Muay [...]

Witam. Mam 186 cm i 75kg. Troche odkłada mi sie tluszcz na brzuchu. Trening mam rozpisany dieta i tu mam problem ze wzgledu na prace jestem kierowca wiecz czesto zarywam nocki i jestem po kilkanascie godzin w trasie bez możliwosci wlasciwego posilku. Moj cel to nabranie sily i masy oczywiscie. Chciałbym wspomoc diete odzywkami tylko jakimi??? [...]

Chce kupić gainera. MAm diete, ale chce troche przytyć więc sobie kupie. Nie wiem co wybrać poradzćcie: MLO Super Gain 4100 4540 g 125zł Jest to odżywka węglowodanowo-białkowa w proszku przeznaczona dla sportowców wszystkich dziedzin sportu, w których dąży się do poprawy masy umięśnienia. Zawiera m.in.: kreatynę, HMB i pirogronian wapnia. w 100 g [...]

Witam! Chcialam sie oczywiscie poradzic suplementacji. Zalezy mi na schudnieciu 10 kg, cwicze codziennie rano na czczo 40 min aeroby, 3 razy w tyg cwiczenia siłowe. Jem 4-5 posilkow dziennie (2gB, 2,5-3g Wegli) mniej wiecej o tej samej porze. Na cwiczenia silowe mam czas tylko wieczorem koncze je przewaznie o godzinie 20 00 i ostatnim posilkiem [...]

Witam! Sam temat mowi wszystko za siebie, mam 170 wzrostu, waze 58-60 kg(zalezy czy pracuje czy nie) i chcialbym troche przytyc, nabrac miesni. Ok, wiem o dietach itp, ale interseuje mnie taka rzecz:kiedys znajomy mowil ze aby przytyc, jest jakas "odzywka ktora sie tylko wpier... i sie tyje"Mowil ze bral cos takiego i w polaczeniu z cwiczeniami na [...]

Chciałem się dowiedzieć czy bez problemu mogę otwierać kapsułki i wsypywać zawartość do wody czy picia ogólnie, bądź mieszać z odżywką białkową ? Pytam bo łykam masę tego z Olimpu takie jak bcaa, glutamina, hmb, itp po 3 razy dziennie jakieś 20 kapsuł leci więc nie chce mi się łykać już tego i wolał bym otwierać i sypać do picia opcja ok ?

[...] , aeroby , rozciagam sie , dieta bialkowa , jakie suplementy zakupic zeby tracac brzuch rosla masa miesniowa lub ja dobrze rzezbic ala crocop :) czy odzywka bialkowa, bcaa , hmb , lkarnityna i cos do tego ? nie chce pakowac sie kreatyna dzieki czemu moje miesnie beda wygladaly jak worki z woda i spadna po miesiacu chce nabrac fajnej rzezby do [...]

czesc mam 17 lat okolo 180 cm wzrostu, waze jakies 76 kilo. Na silownei chodze od paru miesiecy. Mam pewien problem otoz trening mam ulozony, zaplony tez jestem ostro, ale wiadomo, meiszkam ze starymi i nie moge jesc 8 posikow dziennie bo tak sie nie da. Oczywisci w maire mozliwosc dbam o to co jem. Moje pytanie brzmi, jak moge uzupelnic moja [...]

No właśnie,czy to dobry pomysł na 10 tygodni? Więc tak HMB będę brał przez całe 10 tygodni w ilości 3-6g dziennie,tak samo AAKG w ilości 5g tylko przed treningiem,natomiast MONOHYDRAT KREATYNY po środku tych 10 tygodni,przez 4 tygodnie po 5-10g dziennie.Do tego będę uzupełniał dietę odżywką białkową i węglowodanową.Mam 28 lat i uprawiam [...]

na poczatku tematu nie chce pisac o tym ile tego szlo itd ... po prostu chce przedstawic czego uzywalem wiekszosc srodkow byla niezbedna i nie robilem przerw... efekt koncowy bedziecie mogli ocenic sami-moze na zywo w zabrzu!!!! pozdrawiam Vitamin A-Z Formula, ultra amino 5100, power guarany,stack kreatynowy raz detonator 2 x plutonium przeplatany [...]

[...] jestem na redukci biegam przewaznie w poludnie wczesnie jna snidanko 3 jajka plus odzywka bialkowa(izolat)do tego aminokwasy purple wraath firmy controlled labs +venom +hmb olimp+ cutting edge dietka jest tylkoraz na tydzien alkochol trenin silowy 4 razy w tygodni plus [po trningu silowym rowerek stacionarny i 3 razy w tygodniu w innym [...]

Witam, od 3 tygodni sobie ćwiczę treningiem domatora (rozpisany plan na każdy dzien), do tego basen minimum 3x w tyg. Aktualnie popijam to wszystko Gain Bolicem 6000 z Olimpu i zastanawiam sie nad kupnem kolejnego gainera, aby wspomoc proces tycia. Jednoczesnie usiluje spalic tluszcz ktory nagromadzil mi sie na brzuchu (2 lata piwek i innych [...]

tak jak w temacie zaznaczam ze wartość odżywcza hmbolona to: 4 kapsułki 8 kapsułek β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200mg 4400mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) 1760mg 3520mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG) 1160mg 2320mg Jabłczan kreatyny [...]

Elo !!! MAm pytanie chce kupić kreatyne i mam kilka pytań : 1) Czy Total Creatine firmy Megabol będzie dobra ?? - W jakiej dawce stosowac Kreatyne do mojej wagi - zawartość mojej diety to B-145 g WW-580 g Tł-70g Wody wypijam ok 4 Litry dziennie , czy zmienic te proporcje podczas brania Kreatyny ? Jak tak to na jakie . - Ile cyklów w ciagu roku ? [...]

Jestem poczatkujacym na silowni. Slyszalem ze w moim przypadku lepiej bedzie cwiczyc na rzezbe jak na mase. Czyli 50-60% maksymalnego ciezaru tak mi tlumaczono i 4 serie po 12 powwtorzen. A teraz opis mojej osoby: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 95,4 Kg Obwod pasa: 104cm Obwod ud/a: 58 cm Obwod ramienia: 36cm Obwod klatki: 104cm Aktywnosc [...]

Witam was mam bardzo ważna sprawę;) w Lipcu mam egzaminy do szkoły:) przez mature zrezygnowalem prawie z wszelaki ćwiczen :( a żeby się dostać do tej szkoły potrzebuje zrobic kilka rzeczy:) http://www.cspsp.pl/nabor/ chodzilem na siłownie dlugo wygląd mam trenowałem tez budokai ( sztuka walki ) lecz moja cala siła poszla sobie w chen daleko [...]